क्या आप भी परेशान है गले की खराश से ? अपनाये ये आसान उपाय

क्या आप गले की खराश से बहुत ज्यादा परेशान हैं, तो हम आपको आज कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं, जिससे आजमाकर आप गले की खराश बहुत आसानी से दूर कर सकते हैं। गले में दर्द होने की वजह से  बुखार,कुछ खाने का मन न करना,सिर दर्द के अलावा और भी ऐसी बहुत सी समस्याएं आ सकती हैं।

गले की इंफैक्शन को दूर करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ही ज्यादा आवश्यक है। 2 हफ्ते से अधिक गले की खराश और खांसी से राहत न मिले तो चिकित्सकों से जांच अवश्य करवाना चाहिए।

नमक का पानी कीजिए उपयोग: गले की खराश से पूरी तरह राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गरारे अवश्य करना चाहिए। दिन में 2-3 बार गरारे करने से खराश से बहुत आसानी से राहत मिलती है।

दूध में आधा पानी मिलाएं: सोने से पहले दूध में आधा पानी मिलाकर ही पीना चाहिए। इससे गले के संक्रमण से बहुत आराम मिलता है।

ये काढ़ा बनाकर पीये: 4 काली मिर्च,5 तुलसी के पत्ते और एक कप पानी को उबालकर खूब बढ़िया काढा तैयार कर लीजिए। इस काढे में थोड़ा सा शहद मिलाकर चाय की तरह इसे पीना चाहिए।

काली मिर्च और बादाम का कीजिए सेवन: काली मिर्च और 2 बादाम को पीसकर इसका खूब सेवन कीजिए।

एक कप पानी में 1 चुटकी हल्दी डालकर इसे उबाल लीजिए। इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर रात को सोने से पहले अवश्य पीना चाहिए।

एक लौंग, एक लहसुन की कली को पीस कर खूब बढ़िया पेस्ट बना लीजिए। इसमें थोड़ा-सा शहद मिला लीजिए। इसे दिन में 2-3 बार सेवन अवश्य कीजिए।